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认识自我,习惯改革从此刻开始主题班会

更新时间:上大学网

  班会目标:
  
  引导学生通过多种途径来了解自我,反省自我,认识到自身存在的坏习惯,并对症下药改正坏习惯,从而在生活、学习中养成好习惯。
  
  活动方案:
  
  一、准备活动:
  
  1,收集一些关于“习惯”的名言,轶事。
  
  2,督促和引导每个人在班会之前通过各种途径,(如找好友聊天,同父母交流,自我反思等)找出自己身上的坏习惯,以及相应的解决办法,然后在纸上逐条罗列出来。不知道解决办法的或有什么疑问的,也写在本子上在班会课上提出来。
  
  3,通过图书馆或网络或平时积累收集关于“习惯”的格言、名人轶事、成功戒掉坏习惯的例子。
  
  4,推荐阅读杰克.霍吉(JackD.Hodge)撰写的《习惯的力量》
  
  二、活动开始:
  
  1、事前在黑板上写出一些关于“习惯”的谚语。如:
  
  少成若天性,习惯如自然.(汉,班固)
  
  习与性成,严师益友不能劝勉,?赏重罚不能匡正矣.(明,王夫之)
  
  习惯势力最可怕,好吃懒做最坏身(佚名)
  
  习惯会使我们的双手伶俐而头脑笨拙.(德国,尼采)
  
  习惯总是乘人不备,向你袭来.(美国,富兰克林)
  
  习惯开始是吐丝,随後不久就结成大网.(西班牙谚语)
  
  习惯如不加以抗拒,很快就会变成必需品(古罗马,奥古斯丁)
  
  习惯是很难打破的,谁也不能把它从窗户抛出去,只能一步一步地哄著它从楼梯上走下来(美国,马克吐温)
  
  习惯於一定的见解,经常会使我们深信他的正确性.习惯能掩饰这个见解的最大弱点,并会使我们失去运用反驳它的论证的能力.(瑞典,伯齐勒斯)
  
  Nothingismorepowerfulthanhabit.(奥维德(Ovid),古罗马著名诗人)
  
  播种一个行为,你会收获一个习惯,播种一个习惯,你会收获一个个性,播种一个个性,你会收获一个命运。(哲学家菩德曼)
  
  2、老师开场白:古人说:「少成若天性,??成自然」,意思是任何一种行为,经过长时期的重复,自然就形成惯性模式,顺之则感觉自然而愉快,逆之就感到牵强而痛苦。比如,假设我们每天都习惯晚起,然后匆忙吃早餐再踏着铃声进教室,那么当周一要升旗需要早起的时候,你就会在床上挣扎很久,觉得升旗真是一件痛苦的事;而如果你是一个坚持早起的人,那么自然不会有这样的感觉。这就是所谓的“习惯成自然”。西班牙谚语则说:习惯开始是吐丝,随後不久就结成大网。这从侧讲了习惯的慢性作用。你们长这么大,行成了不少好的不好的习惯,它们将在你未来生活中发挥重大作用,所以我们要尽早发现坏习惯,努力养成好习惯,为以后的人生打好基础。
  
  “想想看,我们大多数的日常活动都只是习惯而已,我们几点钟起床,怎么洗澡,刷牙,穿衣,读报,吃早餐,驾车上班等等,一天之内上演着几百种习惯。”这是在提醒着我们:你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是有益的,哪些是无益的,哪些是有害的,而后,将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变,假以时日,必能受益无穷。
  
  习惯的益处
  
  如果你希望出类拔萃,也希望生活方式与众不同,那么,你必须明白一点——是你的习惯决定着你的未来  
  ——杰克·坎菲尔德(JackCanfield),全球畅销书《心灵鸡汤》的作者
  
  让同学讲一个关于“习惯”的故事,强调习惯在人生中的重要性。(老师也讲一个)
  
  好习惯是成功人士的共同之处
  
  (1)琼斯大夫养成了这样的习惯,早晨起床后,坐在早餐桌旁,翻一翻有关医疗和临床研究的杂志。没过多久,这一习惯就发挥了作用,琼斯大夫慢慢变得博学、更富经验,也更专业。在局外人看来,琼斯大夫似乎显得比其他大夫的智力水平高一些,而事实却是,琼斯大夫并不比大家智商高。不过,不论聪明与否,都不会妨碍琼斯大夫比其他大夫更有能力,而这正是琼斯大夫拥有了一个好习惯的结果。
  
  (2)托马斯·爱迪生(ThomasEdison),勿庸置疑,是人类历史上最伟大的发明家,他一生共创造了1,093项发明,包括白炽灯泡、留声机、电影等。在大家眼里,爱迪生确实堪称天才,他本人却把成就归功于勤于思考的习惯。他说:“就像锻炼肌肉一样,我们同样可以锻炼和开发我们的大脑……恰当地锻炼、恰当地使用大脑,将使我们的思维能力得到加强和提高。而思维能力的锻炼,又将进一步拓展大脑的容量,并使我们获得新的能力。”爱迪生进一步解释道:“缺乏思考习惯的人,其实错过了生活中最大的快乐。

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