高考倒计时一个月怎么 复习 做哪些准备

高三备考进入到最后一个月的收尾期，考生怎样安排各学科的复习内容更合理？我们邀请北京市第八中学、北京市第一六六中学、清华大学附属中学等名校一线教师，为考生提供考前一个月各学科的“备考锦囊”。

语文：研磨考题 多方梳理

葛小峰

北京市第八中学语文教研组长、正高级教师

高考备考已经进入最后一个月，在这个时间节点，要如何安排好语文学科的复习呢？我建议考生要注意以下几点。

一、研磨考题

现阶段，建议大家反复研磨高三期末、一模、二模以及近三年北京高考题，这些试题有的相互补充、有的重点重合，特别是海淀、西城、朝阳、东城等区今年的三套统考试题，在复习时要关注并思考其中的考点与变化。语文试题知识覆盖面较广，对语言综合运用方面的要求较高，在语文四个核心素养中重点考查学生的思维发展与提升。考生可以反复研磨题目，思考各类阅读题目的综合性，注重思考选择题的细节考查、主观题的答题逻辑、名著题体现真读真思与大小写作题的格局与温度。

二、查缺补漏

备考最后阶段，考生要注重查缺补漏，要重点分析自己在几次“大考”中出现的问题是知识漏洞，还是综合能力有所差距，抑或是逻辑表达不准。只有经过深入地自我分析，才能从之前的考试中获得启发，在接下来的总复习收尾阶段稳步提升。

三、多方梳理

在经历了几次大考之后，考生需要对试题做多维度的梳理。我建议主要可从两个方向展开：一个是横向，一个是纵向。首先说横向，一轮复习通常是考生在老师的带领下，展开的包括多文本、古诗文、散文、名著阅读、微写作、大作文在内的板块式复习。在一模后，考生需要对各板块复习的内容及时查缺，尽快补漏。再来说纵向，考生需要对各板块进行纵向梳理，打通各板块间的限制，思考自己在思维与表达上的共性问题，在复习时，要注重语文的综合性，梳理可从多个方面展开，既包括继续增加知识储备，也包括继续增强解题能力，不断提高语文学科综合素养。

四、注重写作

最后，我单独说一下大作文写作。有的同学认为时值此时，想要提高作文成绩已经无望，其实不然。临近高考，希望同学们关注社会热点新闻，了解社会流行思潮，学会反思当下。近年来，大作文命题总会和时代发展紧密相连，时代气息鲜明，内蕴丰富，考生应该注重在大的社会背景下思考自身、关注科技、社会和国家层面的提升、进步与发展，体现用积极的态度面对个人成长与国家发展。另外，建议考生把之前老师下发的各种与写作相关的材料进行梳理，看看哪些材料可以为己所用，考前认真梳理素材会让你在考场写作时有所收获。

数学：整理错题 系统梳理

田磊

北京市第一六六中学

考前一个月，关于数学学科的学习，考生还可以做些什么呢？下面我将和大家分享一些建议。

一、回归教材

数学的基本概念、定义、公式，数学知识点间的联系，基本的数学解题思想与方法，是复习、考试中的重中之重。在考前这段时间，考生需要全面系统地复习一遍基础知识，如课本内的重要结论推导、公式证明等，同时还要静下心来复习掌握知识，要知道，课本内的任何一个证明都不是多余的。除了要把握一些常考常见的知识点，考生还要扫除掉自己的“知识死角”。

“回归教材”不仅包括教材，还包括考生使用过的各种参考书、笔记本以及各级各类的试卷。

二、注重基础

数学高考题型千变万化，但考查的重难点和试卷结构还是相对稳定的。考生要重视基础内容的复习，高考中80%左右的题目仍然是中等难度以下的题目，稳稳拿到该拿的分数，是考生收获高分的重要基石。没有基础谈不上能力，考生在最后一个月的复习要真正地回到重视基础的轨道上来，搞清基本原理、基本方法，体验知识形成过程以及对知识本质意义的理解与感悟；同时，对基础知识进行全面回顾，形成完整系统的知识体系，并且落实基础运算，才能做到“落笔即得分”。

三、整理错题

正视错题。考生应把错题当作宝贵的资源，认真分析、总结，以便更好地掌握相关知识点、提高解题能力。

找出错因。产生错题的原因往往是知识点掌握不牢、解题思路不清晰、计算能力不强等。因此，在面对错题时，考生要深入剖析，找出自己的不足，然后有针对性地进行弥补。

及时纠错。考生在找出错题产生的原因后，要及时纠正，采取重做错题、归纳总结、变式训练等措施，进行有针对性的复习和训练，以便巩固所学知识点，提高解题能力。

善用错题。考生可通过整理错题、分析错题、应用错题的顺序，将错题转化为自己的财富，提升自己的学习能力和解题水平。

巩固解题。错题是复习中的难点，也是复习中的重点。考生可使用定期复习、随机复习、模拟复习等方式，将错题转化为自己的强项，巩固自己的知识记忆和解题技能。

英语：打点行装 备好行囊

尹然

清华大学附属中学

随着考期的临近，部分考生变得越来越紧张。如你正在受此困扰，不妨将高考视为一场旅行。旅途之所以让人期待，是因为它带给人希望；同时又充满未知和变数。考生可利用这一个月来整理自己的高考行囊。

一、了解信息

正如旅行前要了解目的地信息一样，考生要利用这一个月，熟悉近几年英语高考试题的内容、难度、考查方向等。比如，阅读理解各篇章的话题及题目类型，阅读表达的问题类型，书面表达考查的应用文类型和话题等。了解高考题型，有助于考生熟悉考试形式，有针对性地复习。

二、规划行程

考生在充分了解高考内容以后，要根据自己的情况规划备考节奏。考前安排适量计时模拟练习，是非常实用的训练手段，但切忌刻板地遵照计时时间答题，而应根据题目的实际情况灵活调整。建议考生提前考虑几种预案，并为写作留出底线时间，以保证实考时不出现重大失误。

三、打点行装

除了充分了解高考内容、把握好考试节奏以外，考生还可以从以下三个方面做最后的“行装”准备。

1. 梳理知识清单。考生可以利用这段时间梳理在近期模拟考试和练习中积累的错题。这些错题是知识的盲点和薄弱环节，也是提分的关键。建议考生借助错题，重新整理一份适用于自己的重点知识清单。所谓重点，指的是自己已经熟知的内容可以忽略，着重复习还不熟悉或者容易犯错的部分。

2. 整理熟悉语料。考生可利用这段时间巩固和熟悉这些语料，保证在考试中能够做到语言准确、表达适当，尽量避免在考试中使用没有把握的生僻词汇或表达，造成不必要的失分。

3. 保持良好心态。心态是决定一场考试成败的重要因素。考生首先要相信自己经过长期的积累和专业的练习，能够发挥出应有的水平。同时，要保持沉着，合理安排学习和休息时间。更重要的是，考生应该对自己的未来有所期待，在考试中充分发挥自身实力，展现自己的才华。

历史：扎实基础 把握重点

田子刚

北京市第十二中学历史教研组长

在备考的最后阶段，只要复习得法，成绩依然有很大的上升空间。如何才能增强复习的有效性，本文给出以下建议。

一、回归课本，查漏补缺

回归课本并不是简单地把课本从头看到尾，考生要关注章节的目录、每一课的大小标题，还要整理成系统的知识体系和知识结构。

考生要关注课本的单元要求和每一课的“学习聚焦”部分，这些内容往往是复习的重点和命题的关注点。课本的其他栏目诸如“思考点”“史料阅读”“学思之窗”“历史纵横”“问题探究”“学习拓展”等也要予以关注。

二、划分阶段，概括特征

依据史料分析体现的阶段特征是高考命题的一个重要角度。考生在划分历史阶段，概括阶段特征时可以化繁为简，把庞杂的历史知识浓缩化，这也是系统掌握历史知识的捷径。

三、突破重点，高效复习

有一些复习内容一直是高考考查的重点，比如中国古代史的统一多民族国家的发展巩固、中华优秀传统文化的世界影响；中国近现代史中的中国共产党的历史、中华人民共和国史、改革开放史、革命传统教育等；中外近现代史中的*运动发展史等内容每年命题均涉及较多，考生要重点复习。

四、整理错题，举一反三

考生要对练过的各区一模、二模题进行归类整理，对得分较低的题目进行错误归因，判断是审题错误还是对类型题的结构不够清晰。诸如审题要注意题目类型、时间范围、地域范围、限制词、求答项、有几问、是什么等；论证题的结构可分为论点、论据论证、小结三部分；史料价值题可分为史料类型、史料是否真实可靠、史料价值的高低、史料之间能否互证、补正、史料出现记载矛盾、差异的原因等几个部分。

地理：用好抓手 实现跃升

张东宇

北京市第八中学

经过一、二轮复习的反复夯实，下一阶段的备考任务是知识体系的整理，技能方法的复盘和学科素养的深化。思维导图、试题分类、教材中的经典案例是实现从知识到技能并最终内化素养的三大抓手。

一、知识入图，筑牢结构起高楼

地理学科综合性强，涉及自然环境以及社会生产生活的方方面面。因此，地理的备考过程就像是建大楼，学科知识点好比堆积如山的建筑材料。备齐建筑材料只是建大楼的第一步，还要将知识以成结构的方式组织起来，形成知识体系。只有成体系的知识，才不会被大脑快速遗忘，以便于灵活地解决问题。考前一个月，建议考生根据自身情况，绘制或借鉴成型的导图，有效整合散乱、孤立的知识点，构筑自己的知识体系。

二、试题分类，见招拆招成高手

二轮复习阶段，通过对比研究高考试题和模拟试题的命题设问规律，掌握一套“见招拆招”的解题思维方式，是实现解题技能跃升的关键。考前一个月，考生要对命题进行分类，归纳各类问题的作答方法，形成应对综合题的方法体系。

三、回归教材，研读案例提素养

教材中的经典案例，是深化地理核心素养的最佳抓手。例如，人教版选择性必修二第一章第二节中的“青田县稻鱼共生系统”，初读之下是故事，再读之下是知识，反复读之，才能从这一良性农业生态系统的形成、困境和再发展中，读出因地制宜的学科思想，感悟要素综合的区域认知方式，体会区域关联的发展之道。在高三复习的收尾阶段，回归教材，在经典案例中体会地理逻辑、地理思维和地理观念，可以达到删繁就简，端本正源的效果。

政治：加强审题 掌握核心

徐明辉

北京市第一七一中学

在最后的备考过程中，建议考生对以下几个方面内容引起重视、加强训练，从而稳定发挥，考出优异成绩。

一、加强审题能力

首先，明确知识范围。思政学科共有7本教材，考生既要注重模块内知识整合，又要注重模块间知识联系，根据要求综合运用知识作答。

其次，拆分设问层次。有的设问含有“问中问”，针对每个问题，考生要从不同方面或层次思考，如果漏掉某个方面，或者沿着一个方面无限深入，就会出现失分现象。

再次，分清设问类型。主观题大致可以分为描述归纳、解释论证、过程分析、问题解决、辨析评价等类型。设问类型不同，答题的思路与逻辑就不同。

二、把握核心主干

《中国*》模块主要通过选择题和综合运用所学来考查，考生要掌握时间节点，明确党和国家在不同历史时期的任务和成就，掌握马克思主义中国化最新成果。对于《经济与社会》模块的考查，考生要关注*市场经济体制，聚焦当前经济高质量发展的成就和发展方向，与《当代国际政治与经济》相整合。《政治与法治》模块备考要依据党的领导、人民当家作主和依法治国主线，从主体角度掌握党、政府、人大、政协、民主党派、基层群众自治组织、公民等内容。考生备考《哲学与文化》模块要掌握矛盾、联系、发展的观点、实践观点、群众观点、价值观和文化传承与创新等内容。

三、关注时事政治

思政学科主观题命制主要以党和政府的基本方针政策为背景。考生要关注中央政策、重要会议精神、国家发展成果、社会热点及北京市重大民生问题等，如中央经济工作会议、政府工作报告、新质生产力等理论。

物理：回归教材 查缺补漏

梅晓璇

北京市和平街第一中学

来到高考前一个月，同学们经过一模、二模的检测反馈和分析总结，应该对自身的优势和不足有了一定的了解。在备考最后阶段，通过回归教材进行查缺补漏是考生最为重要的工作。

一、有效回归教材

回归教材，要紧扣基础，加深理解。对基本概念、基本规律的理解和运用是高考考查的重点，考生要对教材中的概念、公式、原理、规律追根溯源、加深理解。

回归教材，要梳理体系，建构关联。高考命题重视实际问题的解决，重视高中物理整体知识体系的综合考查，因此在回归教材过程中，考生要有意识地梳理各章节、各知识组块间的关联，从知识和方法等方面建构联系，形成全面、完整的结构体系。

回归教材，要定位突破，逐点贯通。回归教材不能平均发力，要利用好平时的错题积累、难题积累和典型题积累的资源。复习至此阶段，能够进一步提高成绩的，往往是那些以前流于表面、而目前可以深化突破的知识点。

二、对标查缺补漏

对标非主干、边缘知识点的查缺补漏。有缺漏的知识点，经常出现在光学、热学、原子物理等非主干和边缘部分。对这些知识点再落实、再巩固的一个好做法，是查阅自己的错题本，或以前做过的高考题、模拟试题等，考生可以把整理出来的错题，对照教材梳理相应知识点和相关知识背景的来龙去脉，做成可以随手翻阅、随时查阅的知识点卡片，方便重复和巩固。

对标习惯性、定式失分点的查缺补漏。查缺补漏的工作不限于知识点，也包括习惯性的马虎。例如“验证机械能守恒定律”实验中混淆重物重力势能的变化量（-mgh）和减少量（mgh），混淆摩擦阻力对物体做的功（负功）和克服阻力做的功（正功）等；还包括思维定式造成的审错题意、自行增加题设条件等；以及卷面书写不规范，例如习惯性在原始方程上划去符号、写连等式、数值结果不写单位、矢量没有说明方向等。考生要把这些缺漏归类汇总，逐一加以落实和矫正。

对标典型题、思维发散点的查缺补漏。新情境试题的解决困难，根源仍然在于对典型问题和典型方法存在理解的欠缺，而这两者恰恰是发散创造的基石。

化学：颗粒归仓 调整心态

韩建丰

北京市广渠门中学

2024年高考即将到来，化学学科如何复习备考，如何将备考效益最优化，是考生需要仔细思考的问题。最后冲刺的一个月，需要学科间协同发力、学科内的颗粒归仓和查漏补缺，才能科学、精细地做好最后的备考工作。

一、淡定从容，回归本质

回归教材，自主做好教材阅读、错题回顾工作。抓手为：化学五本教材的阅读；本区的期中和期末以及一模和二模四套化学试卷的整体归纳；重点区域一模试题对比、分析和总结。

回归课标，认真研究高考题，思考2024年高考化学试题的趋势，做好心理准备。在注重基础点、难点和重点的情况下，考生应避免做非常“偏、怪、难”的试题，将“死记硬背”转向“迁移应用”，“机械刷题”改为“模型提炼”。

回归系统认知，通过适度的试题训练帮助自己持续完善知识框架，进一步促成知识成系统、成网络，弥补自身第一、二轮复习中的知识漏洞。方向为化学知识、化学观念、解决问题的角度、书写规范和时间把控等5个方面。

二、优化身心，提升产出

最后一个月中，调整好身心状态非常关键。同学们需要规划好自己的学习和生活，注重化学复习的针对性、有效性和单位时间内的产出。

生物：志笃行稳 功到自成

陈康

北京市第八中学

距离高考已经很近了，考前的有效复习备考，对成绩的稳中提升很关键。本文将从知识复习、能力训练和时间把控三个方面给予考生建议，实现高效备考。

一、回顾教材，夯实基础

回顾知识的过程中，考生首先要关注教材的黑体字，这往往是核心概念，如表观遗传、自主神经系统、生态位等。其次，要关注“过程”，高中生物强调过程和机理，如光合、呼吸的过程，有丝分裂/减数分裂的过程，特异性免疫反应的过程，基因工程的操作流程等。最后，要关注平时易写错的名词概念，如光反应的场所在类囊体薄膜，其中的“囊”字容易写错；纺锤体中的“锤”是金字旁等。

建议考生在课间以学习小组的形式，开展诸如“你问我答”的方式检测知识掌握情况，不仅效率高，还容易查到自己忽略的地方。

二、重温经典题，熟悉常见设问解答策略

主观题在考查基础知识的同时，还着重考查考生理解、应用、思辨和创新的生物学学科能力。虽然每道题的情境千变万化，但是常见大题的设问普遍为结果/结论类、推测/总结类、原因/理由类、实验设计类、生命观念类（如结构功能观、稳态平衡观等）。因此，在考前这段时间，考生可把老师讲过的经典题（如一模、二模、高考题等）拿出来品味，通过对这些题的回顾，可再次熟悉常见设问的解答策略，提升科学表述和规范答题的能力。

三、坚持适应性训练，锻炼时间把控

生物考试时间为90分钟，选择题一般25分钟以内完成，大题平均一道10分钟，遗传题可以放宽至12分钟。因此，在考前这段时间，考生要坚持进行题目训练，一方面保持手感，一方面锻炼做题的时间把控。建议考生每天坚持限时训练2道大题，做完就立即核对答案，进行反思，不清楚的地方及时与老师沟通交流。

此外，考生可一周进行一次整卷练习，按照生物高考的时间进行，以锻炼整卷的时间把控。题目优先选择近3年的北京高考题或今年其他城区的模拟题。